!!!! Information !!!!

MuscleZone er ONLINE


OBS:

Visse dele af dette forum er kun synlige for medlemmer - så opret en konto og udnyt MuscleZone til fulde!

- Vær iøvrigt opmærksom på at jeres første 3 posts skal godkendes af en moderator


Hold den gode tone, ellers vanker der med BAN hammeren...

- The Staff

hæmorider og benpress?

Er fedt virkelig så slemt? Er 30g protein max pr måltid? Får jeg virkelig sygt pump på af N.O produkter? Find dine svar her.

hæmorider og benpress?

Postby Tyrenakken » Jun 10th, '12, 14:53

Image

eller hvad denne øvelse hedder....da jeg i sin tid startede med at træne, fik jeg at vide, at man skulle klemme/knibe/spænde/whatever ballerne sammen, for at undgå hæmorider....

er der nogen der kan be- eller afkræfte dette?

Jeg har alt for længe ligget på den lade side mht. bentræningen, men nu skal jeg i gang...men vil godt lige vide om jeg skal ha en gang pilates og få styr på mine knibeøvelser først.... :mrgreen:
Hvad sker der hvis man:
-Spiser en mælkesnitte?

Alle ved det, men ingen taler om det...
User avatar
Tyrenakken
Din vægt: 10kg
Din vægt: 10kg
Progress to next rank:
26%
 
Posts: 213
Joined: Oct 18th, '11, 21:54

Re: hæmorider og benpress?

Postby JabberTM » Jun 10th, '12, 20:49

Kan man træne denne øvelse uden at spænde i ballerne ? Hvis du kan har du ALT for lidt vægt på.
Test og Deca fuck jeg bliver mega.
User avatar
JabberTM
Bodybuilder in Making!
Bodybuilder in Making!
Progress to next rank:
47%
 
Posts: 1141
Joined: May 25th, '11, 21:15

Re: hæmorider og benpress?

Postby Tyrenakken » Jun 10th, '12, 21:24

haha...nej det vil jeg jo heller ik mene man kan...træner pt med 230kg....

men det var mere ordlyden...som om man skulle gøre noget ekstra? hehe
Hvad sker der hvis man:
-Spiser en mælkesnitte?

Alle ved det, men ingen taler om det...
User avatar
Tyrenakken
Din vægt: 10kg
Din vægt: 10kg
Progress to next rank:
26%
 
Posts: 213
Joined: Oct 18th, '11, 21:54

Re: hæmorider og benpress?

Postby Pikkamon » Jun 16th, '12, 15:07

efter et par års brug af den maskine, kan jeg fortælle jeg ikke har fået en hæmoride :D
Image
User avatar
Pikkamon
Din vægt: 5kg
Din vægt: 5kg
Progress to next rank:
44%
 
Posts: 172
Joined: May 29th, '11, 21:32

Re: hæmorider og benpress?

Postby Tyrenakken » Jun 16th, '12, 15:50

Fik pressen den yderligere 40kg op denne gang, og har da stadig undgået blodigt røvhul.... :mrgreen:
Hvad sker der hvis man:
-Spiser en mælkesnitte?

Alle ved det, men ingen taler om det...
User avatar
Tyrenakken
Din vægt: 10kg
Din vægt: 10kg
Progress to next rank:
26%
 
Posts: 213
Joined: Oct 18th, '11, 21:54

Re: hæmorider og benpress?

Postby HighDude » Jun 16th, '12, 16:04

Har sku heller ikke prøvet det med hæmorider før pga benpres :D
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
38.6%
 
Posts: 1693
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: hæmorider og benpress?

Postby Pikkamon » Jun 16th, '12, 16:55

Benpres er nok sundere for røvhullet end lade banned bolle en i røven.. Not that I tried.. meeen ;)
Image
User avatar
Pikkamon
Din vægt: 5kg
Din vægt: 5kg
Progress to next rank:
44%
 
Posts: 172
Joined: May 29th, '11, 21:32

Re: hæmorider og benpress?

Postby HighDude » Jun 17th, '12, 16:21

Pikkamon wrote:Benpres er nok sundere for røvhullet end lade banned bolle en i røven.. Not that I tried.. meeen ;)


Det må vi hellere undlade damen at få afvide hva :mrgreen:
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
38.6%
 
Posts: 1693
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: hæmorider og benpress?

Postby Betteskid » Jun 29th, '12, 20:19

Man har generelt større risiko for at få hemorider hvis ikk man laver knibeøvelser af og til. Og hvis man tilligemed ligger jævnligt og presser så stiger risikoen endnu mere. Og igen med alt det vi propper i kæften bliver ringmusklen godtnok sat på prøve nogengange og groft sagt bliver de for slappe er det ikk kun hæmorider man bøvler med, men hele tarmsystemet. Man kan i yderst ekstreme uheldige tilfælde risikere at de er godt på vej. Og hæmorider er kroppens indikator på at noget skal der rettes op på.
Forøvrigt hvis du vender dig til at lave knibeøvelser vil du få bedre stabilitet i mellemgulvet og op langs rygraden. Og du vil dermed kunne opnå bedre resultater med resten af din træning.
Så for at komme med et seriøst svar så jo det kan gi hæmorider.
Højde 184
Vægt 96+kg
Mål 1xx+kg

En verden af dybe psykedeliske undertoner_______/
User avatar
Betteskid
Din vægt: 2.5kg
Din vægt: 2.5kg
Progress to next rank:
30%
 
Posts: 115
Joined: Mar 21st, '12, 13:35

Re: hæmorider og benpress?

Postby Tyrenakken » Jul 1st, '12, 14:17

Takker mange gange....:-)....
Hvad sker der hvis man:
-Spiser en mælkesnitte?

Alle ved det, men ingen taler om det...
User avatar
Tyrenakken
Din vægt: 10kg
Din vægt: 10kg
Progress to next rank:
26%
 
Posts: 213
Joined: Oct 18th, '11, 21:54

Re: hæmorider og benpress?

Postby Betteskid » Jul 8th, '12, 02:24

JabberTM wrote:Kan man træne denne øvelse uden at spænde i ballerne ? Hvis du kan har du ALT for lidt vægt på.

Knibeøvelser har intet at gøre med hvor Hvidt man spænder ballerne eller ej. Det er pisse svært for os mænd at lave knibeøvelser rigtigt. For at sige det på en måde så man kan forstå det så gælder det om at ku sniffe nogen ordenlige streger med mølhullet;) lave modsatte bevægelse end når man presser og samtidig slappe af i mellemgulvet.

Det er et ømt taleemne for os mænd. Men endnu mere pinligt når det går galt og man skal ringe til lægen og sige: halo den er gal med mølhullet: ja men du bestiller bare en tid, så undersøger vi det lige.... Avaaav....!
Højde 184
Vægt 96+kg
Mål 1xx+kg

En verden af dybe psykedeliske undertoner_______/
User avatar
Betteskid
Din vægt: 2.5kg
Din vægt: 2.5kg
Progress to next rank:
30%
 
Posts: 115
Joined: Mar 21st, '12, 13:35

Re: hæmorider og benpress?

Postby bingster » Aug 12th, '12, 19:32

Måske lidt sent på den, men hemorider sker oftest ved Squat. Når du er i ass to grass positionen mister du meget anatomisk support i bagenden, og så er du sårbar for hemorider. En anden og mere hyppig årsag er hvis du ikke for nok fiberrig mad.
Er indehaver af www.naturligbodybuilding.dk - artikler, øvelsesguide, mm.
bingster
Din vægt: 0.5kg
Din vægt: 0.5kg
Progress to next rank:
6.1%
 
Posts: 4
Joined: Aug 12th, '12, 19:24
Location: Danmark

Re: hæmorider og benpress?

Postby Vipsen » Aug 29th, '12, 19:31

Herlig tråd :) ....det lader til man skal have nogle sphincter exercises indover træningsprogrammet...det må kunne afhjælpe det problem :shock: :shock: ...
Vipsen
Din vægt: 0.5kg
Din vægt: 0.5kg
Progress to next rank:
14.3%
 
Posts: 8
Joined: Aug 24th, '12, 23:14
Location: Denmark

Re: hæmorider og benpress?

Postby Benjanii » Oct 8th, '13, 22:41

De kan risikere og komme hvis du spænder meget hårdt i kroppen " specielt hvis du på toilettet " ;) ..

Jeg fik 1 i afghanistan efter en omgang diarre, altid rart lige og slutte af med sådan en lille fætter efter man har skidt kødsovs i 2 uger
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hvorfor kan du ikke det? .. Du vil hellere skade din krop unødigt fordi du ikke tør krudte den ordenligt? ..
Det er lige så fjollet som de piger der siger de gerne vil dyrke anal, men ikke vil have den helt op fordi det gør for ondt ..
User avatar
Benjanii
Din vægt: 0.5kg
Din vægt: 0.5kg
Progress to next rank:
98%
 
Posts: 49
Joined: Oct 1st, '13, 23:13


Return to Myter

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest