!!!! Information !!!!

MuscleZone er ONLINE


OBS:

Visse dele af dette forum er kun synlige for medlemmer - så opret en konto og udnyt MuscleZone til fulde!

- Vær iøvrigt opmærksom på at jeres første 3 posts skal godkendes af en moderator


Hold den gode tone, ellers vanker der med BAN hammeren...

- The Staff

HighDudes Log - Opdatering d. 5-9/2015

Log din træning, kost, kur, smart drugs - you name it, we read it!

HighDudes Log - Opdatering d. 5-9/2015

Postby HighDude » Mar 25th, '14, 15:39

Hej Alle

Jeg har lovet at starte en ny log op. Så det er hermed sket!

Stats:
21 år
Højde 187
Vægt 104
Guns 44,5
(resten kommer)

Har kørt 4 kure tidligere.

1 oxy kur, 1 sust 500mg ew kur, en b2c kur som endte på 1,6-7G i sidste blast og sidste var sust igen 500mg.

Denne gang bliver det:

Cutstack
1-6 1,5 ml e2d
7-12 2,5 ml e2d
1-12 dostinex lav dosis
1-6 Provion 25 mg
7-12 Provion 50 mg

Efterkur hcg og nolva

Dostinex grundet jeg er meget østrogen følsom :)

Diæten bliver

3 dage medium carb
2 dage 0 carb
1 high carb dag

Low carb bliver kørt fasted cardio. Og ingen mad i 2 timer efterfølgende.

Det bliver hårdt men godt! :) Ser frem til at logge i fremtiden!
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Mar 26th, '14, 19:25

Kanon... Vil foelge med. :)
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Mar 27th, '14, 12:38

Built2last4ever wrote:Kanon... Vil foelge med. :)


Startskudet går mandag! Kan ikke vente!
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Mar 27th, '14, 12:41

HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:Kanon... Vil foelge med. :)


Startskudet går mandag! Kan ikke vente!


Mega fedt... Det er som juleaften, ik sandt? He he he....

Fuuuuck weekenden - Monday is welcome this time :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Mar 27th, '14, 18:43

Built2last4ever wrote:
HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:Kanon... Vil foelge med. :)


Startskudet går mandag! Kan ikke vente!


Mega fedt... Det er som juleaften, ik sandt? He he he....

Fuuuuck weekenden - Monday is welcome this time :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


Fuldstændig!

Kan ikke vente :D

Har aldrig glædet mig så meget til mandag, som jeg gør nu :P
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Mar 31st, '14, 11:45

Så er det idag!

Iaften står den på aftenstikket med min buddy. 1,5 ml og imorgen er det ryg træning. Kan ikke vente til at se om det giver et bette boost :D
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Mar 31st, '14, 11:59

YEEEEAAAHHHHHHHHHH MOFO!!!

Stiv pik og haaret tilbage....
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Mar 31st, '14, 16:08

Built2last4ever wrote:YEEEEAAAHHHHHHHHHH MOFO!!!

Stiv pik og haaret tilbage....


Kan virkelig ikke vente mere nu! Glæder mig til at komme i form igen!

Begynder at logge lidt fremover, med træning osv også :D
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Mar 31st, '14, 16:20

HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:YEEEEAAAHHHHHHHHHH MOFO!!!

Stiv pik og haaret tilbage....


Kan virkelig ikke vente mere nu! Glæder mig til at komme i form igen!

Begynder at logge lidt fremover, med træning osv også :D


Ja klart du goer - ellers kommer vi efter dig....
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Mar 31st, '14, 16:37

Built2last4ever wrote:
HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:YEEEEAAAHHHHHHHHHH MOFO!!!

Stiv pik og haaret tilbage....


Kan virkelig ikke vente mere nu! Glæder mig til at komme i form igen!

Begynder at logge lidt fremover, med træning osv også :D


Ja klart du goer - ellers kommer vi efter dig....


haha, bor du ikke stadig i asien eller afrika eller hvor fanden det nu var? :mrgreen:
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Mar 31st, '14, 16:43

HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:
HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:YEEEEAAAHHHHHHHHHH MOFO!!!

Stiv pik og haaret tilbage....


Kan virkelig ikke vente mere nu! Glæder mig til at komme i form igen!

Begynder at logge lidt fremover, med træning osv også :D


Ja klart du goer - ellers kommer vi efter dig....


haha, bor du ikke stadig i asien eller afrika eller hvor fanden det nu var? :mrgreen:


Nu er det - ihvertfald som det ser ud lige nu - Holland... Men hvem ved.

Og det var i Asien og lidt i Kanada foer det.. Men jeg har boet lidt hist og her igennem tiden, men jo, saa var mit hjem i lang tid Asien og er det nok for altid i mit hjerte.
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Mar 31st, '14, 20:48

Built2last4ever wrote:
HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:
HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:YEEEEAAAHHHHHHHHHH MOFO!!!

Stiv pik og haaret tilbage....


Kan virkelig ikke vente mere nu! Glæder mig til at komme i form igen!

Begynder at logge lidt fremover, med træning osv også :D


Ja klart du goer - ellers kommer vi efter dig....


haha, bor du ikke stadig i asien eller afrika eller hvor fanden det nu var? :mrgreen:


Nu er det - ihvertfald som det ser ud lige nu - Holland... Men hvem ved.

Spændende. Hvornår har du så sidst været i danmark?

Så fik jeg stukket! Gik fint og smertefrit. Nu er jeg ON! 1,5 ml. Kan ikke vente til jeg skal træne ryg imorgen!
Og det var i Asien og lidt i Kanada foer det.. Men jeg har boet lidt hist og her igennem tiden, men jo, saa var mit hjem i lang tid Asien og er det nok for altid i mit hjerte.
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Mar 31st, '14, 21:53

Du er ON og har allerede gainet de foerste 1,5 gram - det er sikkert og vist! YEAH....

Jeg kommer lige op i ny og nae, for at besoege min datter eller hente hende. Plus min bedste ven, faar ogsaa lige et besoeg i ny og nae, saa kommer forbi....
Men det er ikke meget!
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Apr 1st, '14, 16:57

Built2last4ever wrote:Du er ON og har allerede gainet de foerste 1,5 gram - det er sikkert og vist! YEAH....

Jeg kommer lige op i ny og nae, for at besoege min datter eller hente hende. Plus min bedste ven, faar ogsaa lige et besoeg i ny og nae, saa kommer forbi....
Men det er ikke meget!


Ahh, så du har sikkert ikke helt glemt hvor du kommer fra :D

Dagens træning var BACK ATTACK!

Dødløft
15x60
12x100
8x120
8x160
8x160
God omgang. Tog kun 6 reps med 160 sidst, og kunne ikke mere. Her var overskud idag! YEAH!

BOR
15x60
12x80 kg
12x80 kg
12x70 kg
Pumpet begyndte at komme, bedre end det plejer. Måske bare placebo, men det virker!

Rows maskine 40 kg på hver side
20 reps
18 reps
15 reps
15 reps

Low row 20 kg på hver side
25 reps
25 reps
25 reps
Kæft de brændte

pulldown bredt greb
15x60 kg
15x70 kg
12x70 kg
12x70 kg dropset 8x55 kg

Det var det!

Er helt smadret i kroppen nu. Ingen energi, men kæft det var en god træning! Syntes allerede pumpet kom, selvom jeg kun skød igår.

Skal lige veje og måle mig idag :)
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Apr 1st, '14, 18:01

Sidder og smiler - total pacebo-gut... Lige som jeg selv er! Vi ved jo godt naar alt kommer til alt, at alt foregaar oppe i hovedet.... Og det er sgu noget vi skal udnytte. YEAH..... Gi den gas champ!

Naar det braender, er du ON FIRE! :twisted:
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Apr 1st, '14, 18:15

Built2last4ever wrote:Sidder og smiler - total pacebo-gut... Lige som jeg selv er! Vi ved jo godt naar alt kommer til alt, at alt foregaar oppe i hovedet.... Og det er sgu noget vi skal udnytte. YEAH..... Gi den gas champ!

Naar det braender, er du ON FIRE! :twisted:


Mega placebo haha. Men fedt, det var det sku :D Glæder mig til arm træning imorgen. SÅ bliver der pump! :D

(især fordi damen skal med) haha
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Apr 3rd, '14, 16:32

Fik trænet arme igår. Gider ikke gå i detaljer med den, men trænet hårdt det blev de!!!

Idag har jeg lavet 40min morgencardio på tom mave. Jeg har fået 450g kød idag indtil videre og ikke nok sundt fedt. Så det får jeg fra nu af. Jeg fastede i to timer efter følgende. Puha jeg er sulten, men det går an...

Glæder mig til high carb dag på lørdag!
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Apr 4th, '14, 14:21

Idag trænede jeg ryg og bryst high rep, low weight. Det gik godt og fik et godt pump på trods af at det var lave vægte :-)
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Apr 4th, '14, 14:31

HighDude wrote:Idag trænede jeg ryg og bryst high rep, low weight. Det gik godt og fik et godt pump på trods af at det var lave vægte :-)


Mere detaljeret mand.... Jeg faldt sgu i soevn hen over tastaturet, selv om det kun tog et split sekund at laese din update....

ZZZzzzZZZZzzzzzzZZZZZzzzzz.... In your dreams you might say now, men det er ikke sandt, for jeg har liget vaeret i droemmeland pga dig og der var ikke flere detaljer der!

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Apr 5th, '14, 13:17

Built2last4ever wrote:
HighDude wrote:Idag trænede jeg ryg og bryst high rep, low weight. Det gik godt og fik et godt pump på trods af at det var lave vægte :-)


Mere detaljeret mand.... Jeg faldt sgu i soevn hen over tastaturet, selv om det kun tog et split sekund at laese din update....

ZZZzzzZZZZzzzzzzZZZZZzzzzz.... In your dreams you might say now, men det er ikke sandt, for jeg har liget vaeret i droemmeland pga dig og der var ikke flere detaljer der!

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


Haha så prøver vi med en ordenlig en idag :D

BEN idag!

Leg extensions
2x25 reps 20 kg

Squat (alt er ass to grass)
15x60 kg
8x100 kg
5x110 kg
5x110 kg
6x100 kg
Går efter flere reps af samme kg næste gang. Nu sparker cutstacken ind, så nu skal der læsses reps på! Men god teknik..

Lounges standing 14 i hver hånd
2x12

Ben pres maskine ting
20x120 kg
20x160 kg
20x160 kg
20x160 kg
13x160 kg
Færdig og benene var døde!!!

Leg curls
15x30 kg
15x50 kg
12x60 kg dropset 8x40 kg

læg pres
15x100 kg
12x120 kg
12x120 kg

lidt mave til sidst.

God omgang, og benene var fuldstændig smadret bagefter. Ingen pauser imellem noget som helst stort set. Kun mens man venter på de andre kørte.

Vægten siger 104

Armene målte 45 og lårene 70 cm
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Apr 6th, '14, 08:52

Morgencardio idag kl. 7.15 - 45 minutter op af bakke på løbebåndet.

Puha, det var en god omgang!
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Apr 6th, '14, 09:01

HighDude wrote:Morgencardio idag kl. 7.15 - 45 minutter op af bakke på løbebåndet.

Puha, det var en god omgang!



Tom mave?
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Apr 8th, '14, 14:28

Built2last4ever wrote:
HighDude wrote:Morgencardio idag kl. 7.15 - 45 minutter op af bakke på løbebåndet.

Puha, det var en god omgang!



Tom mave?


Yeah, fastende morgenmotion :D

Igår trænde jeg bryst og skulder

Har en bryst skade så det er meget langsom genoptræning :(

Idag var der ryg:

Dødløft
15x60 kg
12x100 kg
8x140 kg
10x160 kg (failure puha!)
6x160 kg
God omgang, og i år 2014 er dette PR

BOR
15x60 kg
12x70 kg
10x80 kg
10x80 kg
pump i ryggen, stille og roligt!

T bar rows
15x40 kg
12x60 kg
12x60 kg
12x60 kg

Maskine rows med skiver på hver side
25x60 kg
25x60 kg
20x80 kg
20x80 kg
18x60 kg

pulldown
15x50 kg
15x60 kg
12x70 kg
12x70 kg
12x50 kg

God pump i ryggen herefter. Rigtig god træning, og kan se fedtet er begyndt at forsvinde stille og roligt.

Starter på hgh fra idag af. 2iu morgen og 3 iu post workout. Det hjæler også lidt regner jeg med :-)
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Apr 8th, '14, 14:45

Uhhh... Failure og 2014 PR - IKKE daarligt!

Synes du gir den gas da.... Ser godt ud. Og NICE med hgh. Gid det var mig siger jeg bare - som en anden bruger (skal nok lade vaer at naevne navne :mrgreen: ) mener, er jeg jo ved at vaere gammel og ville kunne ha gavn af det, saa maa ha maa ha.... Og du er jo ung, saa poster du det ikke lige og sender det min vej LOL 8-)

Keep it up champ og du skal faa all time PR's i en ruf.... I'm waiting!!
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Apr 17th, '14, 18:55

Built2last4ever wrote:Uhhh... Failure og 2014 PR - IKKE daarligt!

Synes du gir den gas da.... Ser godt ud. Og NICE med hgh. Gid det var mig siger jeg bare - som en anden bruger (skal nok lade vaer at naevne navne :mrgreen: ) mener, er jeg jo ved at vaere gammel og ville kunne ha gavn af det, saa maa ha maa ha.... Og du er jo ung, saa poster du det ikke lige og sender det min vej LOL 8-)

Keep it up champ og du skal faa all time PR's i en ruf.... I'm waiting!!


Så er jeg her igen.

Fokus er på træningen og arbejde, så ikke så meget blogning :D

En update.

Kørte 5x170 i dødløft under sidste rygtræning. Det var voldsomt stærkt! Især efter kun 2½ uge.

Og bænken kørte jeg 15x80 kg uden smerter i patterne (grundet en skade så er dette kæmpe fedt for mig :D )

Trænede arme igår, og nu er pumpet kommet for alvor. Huden var helt stram, og mine arme gik fra 45 cm uden pump til nok 48-49 under træningen. Det så voldsomt ud!

Vægten ligger på 109 kg cirka, og kan se fedtet smelter væk efter mine 5 iu hgh ed, fordelt morgen og efter træning. Alt vokser og fedtet forsvinder aligevel. Min diæt virker sku!

Dog har jeg no carb dag idag, og maden består kun af Oksekød, kylling, bacon og æg samt olivenolie :(
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Diaz » Apr 17th, '14, 20:57

HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:Uhhh... Failure og 2014 PR - IKKE daarligt!

Synes du gir den gas da.... Ser godt ud. Og NICE med hgh. Gid det var mig siger jeg bare - som en anden bruger (skal nok lade vaer at naevne navne :mrgreen: ) mener, er jeg jo ved at vaere gammel og ville kunne ha gavn af det, saa maa ha maa ha.... Og du er jo ung, saa poster du det ikke lige og sender det min vej LOL 8-)

Keep it up champ og du skal faa all time PR's i en ruf.... I'm waiting!!


Så er jeg her igen.

Fokus er på træningen og arbejde, så ikke så meget blogning :D

En update.

Kørte 5x170 i dødløft under sidste rygtræning. Det var voldsomt stærkt! Især efter kun 2½ uge.

Og bænken kørte jeg 15x80 kg uden smerter i patterne (grundet en skade så er dette kæmpe fedt for mig :D )

Trænede arme igår, og nu er pumpet kommet for alvor. Huden var helt stram, og mine arme gik fra 45 cm uden pump til nok 48-49 under træningen. Det så voldsomt ud!

Vægten ligger på 109 kg cirka, og kan se fedtet smelter væk efter mine 5 iu hgh ed, fordelt morgen og efter træning. Alt vokser og fedtet forsvinder aligevel. Min diæt virker sku!

Dog har jeg no carb dag idag, og maden består kun af Oksekød, kylling, bacon og æg samt olivenolie :(

Det sgu i orden. keep it up..!!! :D

Hvilken hgh bruger du.??
User avatar
Diaz
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
91.2%
 
Posts: 1956
Joined: May 29th, '11, 18:29
Location: North

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Apr 18th, '14, 01:27

Diaz wrote:
HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:Uhhh... Failure og 2014 PR - IKKE daarligt!

Synes du gir den gas da.... Ser godt ud. Og NICE med hgh. Gid det var mig siger jeg bare - som en anden bruger (skal nok lade vaer at naevne navne :mrgreen: ) mener, er jeg jo ved at vaere gammel og ville kunne ha gavn af det, saa maa ha maa ha.... Og du er jo ung, saa poster du det ikke lige og sender det min vej LOL 8-)

Keep it up champ og du skal faa all time PR's i en ruf.... I'm waiting!!


Så er jeg her igen.

Fokus er på træningen og arbejde, så ikke så meget blogning :D

En update.

Kørte 5x170 i dødløft under sidste rygtræning. Det var voldsomt stærkt! Især efter kun 2½ uge.

Og bænken kørte jeg 15x80 kg uden smerter i patterne (grundet en skade så er dette kæmpe fedt for mig :D )

Trænede arme igår, og nu er pumpet kommet for alvor. Huden var helt stram, og mine arme gik fra 45 cm uden pump til nok 48-49 under træningen. Det så voldsomt ud!

Vægten ligger på 109 kg cirka, og kan se fedtet smelter væk efter mine 5 iu hgh ed, fordelt morgen og efter træning. Alt vokser og fedtet forsvinder aligevel. Min diæt virker sku!

Dog har jeg no carb dag idag, og maden består kun af Oksekød, kylling, bacon og æg samt olivenolie :(

Det sgu i orden. keep it up..!!! :D

Hvilken hgh bruger du.??


Det kører ihvertfald rigtig godt for tiden. Abs er begyndt at kigge frem, på trods af den store vægtstigning.

Strongtrophin kører jeg p.t og er rigtig godt tilfreds :)
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Nov 4th, '14, 11:44

Så er jeg igang i 5-6 uge med min sust kur og alt kører super godt.

Målet er forsat at sænke min fedt procent og øge muskelmassen og mildt sagt så syntes jeg at det er gået rigtig fornuftigt.

Syntes stadig min bf er for høj, men det er blevet bedre.

Vægten siger 110 cirka og højden er 186cm.

Løft før kur:
Bænk 8x90 kg (døjet med skuldren tidligere så er svag)
Squt 6x110 kg
Dødløft 6x170

Nu cirka 6 uger inde:
Bænk 7x115 kg
Squat: 7x140 kg
Dødløft: Ukendt, kører highrep dødløft. Men kan godt rykke 6-8x180 :)

Styrken stiger ret godt for tiden. Og susten virker først ordenligt efter uge 3 syntes jeg, så det tager helt sikkert til fra nu af :)

Der kommer billeder senere.

Ligger på 3300 kcal om dagen og laver morgen cardio 6-7 gange om ugen på tom mave samt styrketræner 5x ugen så man kan tydeligt se at der er røget noget fedt. Dog mangler der stadig en slat før jeg er tilfreds.

Regner med at køre en måned mere på 1ml sust e2d og så smider jeg tren ind også, 100 mg e2d sammen med og måske provion også, lige for at kicke ekstra.

Vil alt i alt køre 16-18 uger, er mere til nogle længere kure når vi snakker de længere estere.

Forventer at smide et par kg fedt nu, og forsætter med morgencardio og diæten.

Er begyndt at få nogle gode streger på skuldrene under skuldre træning og pumpet er for lækkert. Lårene blevet kæmpe og der er sket en markant forskel all over hele kroppen :)
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Dec 5th, '14, 18:31

Det hele køre pænt lækkert p.t.

Dog er der forsat en god stor kugle i venstre bryst, og gyno på begge sider, det skal helt klart snart fjernes.

Er lige startet på tren, så nu hedder kuren

1ml sust + 1 ml tren e2d.

Er en uge inde i tren og styrken er allerede steget. Squattede 2sæt med 6 reps med 150 kg i squat idag, ass to the grass. Med lækker teknik og langsom negativ del.

Benene er helt smadret og ryster forsat, efter 2 timer.

Glæder mig til at komme over og bænke og se om styrken også er med der.

Der kommer snart billeder. Men fedt % falder og falder forsat og der kommer streger rundt omkring under træningerne, hvilket ser åndsvagt ud efterhånden. I loooove it!

Vægten hedder forresten 108 kg

Vægten hedder
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 11th, '15, 14:19

Update igen!

Fandme sjovt at se fremskridt under kuren nu. Især med 2 x træning ed.

Vægten er nede på 102,5 - Højeste var 115 aftenvægt. Så der er virkeligt røget meget fedt, og muskelmassen er bevaret og styrken er for vild.

Jeg er dog ret træt. Som i MEGET træt hele tiden. Og kroppen har INGEN energi. Er kommet rigtig langt ned i fedt procent og det er for lækkert at se, dog mangler jeg stadig lidt før jeg er tilfreds. Kommer nok ned og ramme 97-98 inden kuren er færdig, som er om en måneds tid. Målet er streg og blodåre på maven og 100% markeret overalt. Altså ned på en bf omkring 6-7 stk.

Træningen hedder

Man: Fastende cardio 1 time morgen - Træning senere + 100 kcal high interval
Tir: Fastende cardio 1 time morgen - Træning senere + 100 kcal high interval
Ons: Fastende cardio 1 time morgen - Træning senere + 100 kcal high interval
Tor: Fastende cardio 1 time morgen - Træning senere + 100 kcal high interval
Fre: Fastende cardio 1 time morgen - Træning senere + 100 kcal high interval
Lør: Fastende cardio 1 time morgen - Træning senere + 100 kcal high interval
Søn: Fastende cardio 1 time morgen

Tog lige dødløft igår og lavede PR, på trods af jeg ikke træner dødløft fast overhoved.

Tog:
8x170 kg
8x180 kg
5x190 kg
Alle sæt var forbavsende nemme, og kunne nemt have taget 8-10 med 190. Men turde ikke, grundet jeg ville undgå skader her sidst i kuren.

Ligger i et ret stort kalorie underskud, og jeg halvede carbs igår og begynder også med no carb dage inden længe for at fjerne det sidste. Men det er hårdt. Meget hårdt. Både fysisk og psykisk.
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby vildgut » Jan 12th, '15, 07:14

Hvad kører du lige nu af prebs :)?
Mål: Til folk kalder mig et skur!
User avatar
vildgut
BOARD GURU
BOARD GURU
Progress to next rank:
21.2%
 
Posts: 2606
Joined: Feb 26th, '13, 20:06

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Jan 12th, '15, 09:09

Diet er for de seje.... hold ud og du vil smile som en lille dreng juleaften....
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 12th, '15, 12:35

vildgut wrote:Hvad kører du lige nu af prebs :)?


Køre:

1ml sust og 1 ml tren a e2d lige p.t. Kuren er færdig om en måned og så holder jeg en pause og tager en omgang igen om 2-3 måneder, afhængig af hvad jeg føler for :)

Kroppen er presset, det er tydeligt. Men det virker! :)

Men doserne er ikke vilde, slet ikke. Har været ok til at holde dem nede, men næste gang bliver det en smule højere :)
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 12th, '15, 12:36

Built2last4ever wrote:Diet er for de seje.... hold ud og du vil smile som en lille dreng juleaften....


Holder ud, men its hard bro. Men en måned kan jeg godt klare! :)
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Jan 12th, '15, 13:17

HighDude wrote:
Built2last4ever wrote:Diet er for de seje.... hold ud og du vil smile som en lille dreng juleaften....


Holder ud, men its hard bro. Men en måned kan jeg godt klare! :)


Far er stolt....
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 16th, '15, 20:04

Nye billeder her: viewtopic.php?f=37&t=7094
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 20th, '15, 13:24

Styrken fejler ingenting på trods af den hårde diæt.

Dødløftede forleden, og fik revet dette:

15x60 kg
12x100 kg
8x140 kg
8x180 kg
6x190 kg
3x200 kg
5x190 kg
8x180 kg

Super godt tempo.

Formen ser stadig bedre, og bedre ud fra dag til dag.

Nu er der ikke længe til jeg hopper igang med cruise med 250 mg sust ew og 3,3 iu HGH ed.

Glæder mig til at få en ''pause'' inden det går løs igen :)

Idag står den på skuldre.
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 22nd, '15, 09:36

Diæten køre rigtig fint forsat.

Vægten nu er cirka 101.

Der sidder stadig en smule fedt og væske på den nederste del af maven, men alt i alt, så sker der synlig fremgang fra dag til dag stadig.

Er lige kommet hjem fra fastende morgencardio i 1 time og 10 min, hvor jeg fik afbrændt cirka 650 kcal. Så det var lidt sløvt tempo idag, men havde low carb dag igår og fik kun 44g carbs, så energien til morgen var intet eksisterende.

Idag rammer jeg cirka 100g carbs, måske lidt mere. Den står på bryst idag, og den får fuld gas :)

Skød igår, og har 3 skud tilbage med tren og sust e2d.

Derefter starter cruise, på 3,3 iu HGH og 250mg sust ew.

Næste blast bliver:

1500mg sust ew
350mg tren ew

Sådan i runde tal.

Det kan være planen ændre sig, men vi ryger ihvertfald helt klart ikke ned i dosis næste gang, eftersom jeg ikke gider at spilde tiden, da jeg i forvejen har været on i 4 måneder og skal bruge en del for at få noget ud af næste blast.

Og forsøger at holde styr på BF under cruise, og smide noget væske muligvis.
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Jan 22nd, '15, 11:42

HighDude wrote:Diæten køre rigtig fint forsat.

Vægten nu er cirka 101.

Der sidder stadig en smule fedt og væske på den nederste del af maven, men alt i alt, så sker der synlig fremgang fra dag til dag stadig.

Er lige kommet hjem fra fastende morgencardio i 1 time og 10 min, hvor jeg fik afbrændt cirka 650 kcal. Så det var lidt sløvt tempo idag, men havde low carb dag igår og fik kun 44g carbs, så energien til morgen var intet eksisterende.

Idag rammer jeg cirka 100g carbs, måske lidt mere. Den står på bryst idag, og den får fuld gas :)

Skød igår, og har 3 skud tilbage med tren og sust e2d.

Derefter starter cruise, på 3,3 iu HGH og 250mg sust ew.

Næste blast bliver:

1500mg sust ew
350mg tren ew

Sådan i runde tal.

Det kan være planen ændre sig, men vi ryger ihvertfald helt klart ikke ned i dosis næste gang, eftersom jeg ikke gider at spilde tiden, da jeg i forvejen har været on i 4 måneder og skal bruge en del for at få noget ud af næste blast.

Og forsøger at holde styr på BF under cruise, og smide noget væske muligvis.


Det er jo ikke altid tempoet der tæller ved cardio... godt gået ellers - jeg tror aldrig jeg I centeret personligt har brændt så mange calorier af. Altså I ren cardio.....

...nice blast - simpelt og ligetil.
Har du en grund til at du vælger Sust og ikke bare Test E? Jeg var også en stor Sust-fan men er nu Test E cruiser. Let me know hvordan du ser på det bro!???
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 22nd, '15, 12:21

Built2last4ever wrote:
HighDude wrote:Diæten køre rigtig fint forsat.

Vægten nu er cirka 101.

Der sidder stadig en smule fedt og væske på den nederste del af maven, men alt i alt, så sker der synlig fremgang fra dag til dag stadig.

Er lige kommet hjem fra fastende morgencardio i 1 time og 10 min, hvor jeg fik afbrændt cirka 650 kcal. Så det var lidt sløvt tempo idag, men havde low carb dag igår og fik kun 44g carbs, så energien til morgen var intet eksisterende.

Idag rammer jeg cirka 100g carbs, måske lidt mere. Den står på bryst idag, og den får fuld gas :)

Skød igår, og har 3 skud tilbage med tren og sust e2d.

Derefter starter cruise, på 3,3 iu HGH og 250mg sust ew.

Næste blast bliver:

1500mg sust ew
350mg tren ew

Sådan i runde tal.

Det kan være planen ændre sig, men vi ryger ihvertfald helt klart ikke ned i dosis næste gang, eftersom jeg ikke gider at spilde tiden, da jeg i forvejen har været on i 4 måneder og skal bruge en del for at få noget ud af næste blast.

Og forsøger at holde styr på BF under cruise, og smide noget væske muligvis.


Det er jo ikke altid tempoet der tæller ved cardio... godt gået ellers - jeg tror aldrig jeg I centeret personligt har brændt så mange calorier af. Altså I ren cardio.....

...nice blast - simpelt og ligetil.
Har du en grund til at du vælger Sust og ikke bare Test E? Jeg var også en stor Sust-fan men er nu Test E cruiser. Let me know hvordan du ser på det bro!???


Jeg afbrænder 700+ hver eneste morgen så det bliver aligevel en slat i løbet af en uge :)

Ja, jeg syntes det er nemmere at overskue, og jeg ved det virker. Nemt og enkelt.

Jeg har faktisk aldrig prøvet test e, kun sust. Så tror endeligt bare at jeg har haft en forkærlighed for sust. Jeg har altid fået gode resultater med AP sust, og det har holdt ved. Og at der er forskellige estere gør også at man mærker effekten hurtigere under en kur.

Dog ville jeg også gerne prøve at køre en kur med hurtigere estere kun, da jeg bliver ret tyk i hoved og trækker meget væske på sust, hvilket er lidt en pain in the ass :roll:
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby smk » Jan 22nd, '15, 12:51

HighDude wrote:Dog ville jeg også gerne prøve at køre en kur med hurtigere estere kun, da jeg bliver ret tyk i hoved og trækker meget væske på sust, hvilket er lidt en pain in the ass :roll:

Jeg synes jeg engang fik forklaret at det har noget og gøre med det man putter i hovedet under en kur der afgør om man trækker væske.
Men...er det ikke (ren) deca der primært trækker væske..??. troede da ikke sust gjorde, men kan da være at den deca (40% hvis det er sust250) der er i, er nok i dit tilfælde??

but dunno. Please don't hit me for posting this without having facts.
» You'll never live, if you're too scared to die

» Fear is not real. It is a product of thoughts you create.
Do not misunderstand me.
Danger is very real. But fear is a choice.

» Actions speak louder than words do.
smk
BB Wannabe
BB Wannabe
Progress to next rank:
99%
 
Posts: 699
Joined: Aug 12th, '14, 13:59

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Jan 22nd, '15, 12:57

Deca I Sust?
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby kew » Jan 22nd, '15, 14:39

Built2last4ever wrote:Deca I Sust?


Jep der er Testosterone-Decanoa i Sust :-)
User avatar
kew
Din vægt: 10kg
Din vægt: 10kg
Progress to next rank:
48%
 
Posts: 224
Joined: Oct 30th, '12, 12:37

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Jan 22nd, '15, 14:40

My bad...
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 22nd, '15, 15:07

smk wrote:
HighDude wrote:Dog ville jeg også gerne prøve at køre en kur med hurtigere estere kun, da jeg bliver ret tyk i hoved og trækker meget væske på sust, hvilket er lidt en pain in the ass :roll:

Jeg synes jeg engang fik forklaret at det har noget og gøre med det man putter i hovedet under en kur der afgør om man trækker væske.
Men...er det ikke (ren) deca der primært trækker væske..??. troede da ikke sust gjorde, men kan da være at den deca (40% hvis det er sust250) der er i, er nok i dit tilfælde??

but dunno. Please don't hit me for posting this without having facts.


Argh, hvis du mener deca, som i rigtig deca, så er vi lidt forkert på den unge dame :)

Der er kun test i sust, det er bare forskellige estere der er i, og test d, er en af dem :-)

Og ja, det er helt korrekt at kosten kan have rigtig meget med væsken at gøre, men sust (test) med langsomme estere trækker mere væske end test p gør, da det er hurtigere estere :)

Men grunden til jeg trækker væske, er at jeg stadig har en smule væske (udover testen), er også at jeg stadig har lidt fedt tilbage. Det er ikke så meget mere godt nok. Tror min BF nu er på 8% men der er lidt, og min krop er som en klud, når vi snakker om at suge væske. Så jeg skal køre helt low carb hvis jeg vil undgå dette :D

Så b2l4r, du er altså ikke så gammel at der er noget du har misset, det er altså rent test :mrgreen:
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby Built2last4ever » Jan 22nd, '15, 15:09

My....

B


A


D
"Do as i say, not as i do."

Quote: Monion
________________________________

We salute you on a daaaaaaily...
User avatar
Built2last4ever
V.I.P
V.I.P
 
Posts: 5047
Joined: May 26th, '11, 11:22
Location: Thailand - koh Phangan

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 22nd, '15, 15:13

Built2last4ever wrote:My....

B


A


D


Jeg giver dig ret b2l4r. Så IKKE din BAD denne gang. Men vi kan godt have den i ''Din bad'' banken til næste gang. Der kommer helt sikkert en næste gang :mrgreen:
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby smk » Jan 22nd, '15, 15:15

HighDude wrote:
smk wrote:
HighDude wrote:Dog ville jeg også gerne prøve at køre en kur med hurtigere estere kun, da jeg bliver ret tyk i hoved og trækker meget væske på sust, hvilket er lidt en pain in the ass :roll:

Jeg synes jeg engang fik forklaret at det har noget og gøre med det man putter i hovedet under en kur der afgør om man trækker væske.
Men...er det ikke (ren) deca der primært trækker væske..??. troede da ikke sust gjorde, men kan da være at den deca (40% hvis det er sust250) der er i, er nok i dit tilfælde??

but dunno. Please don't hit me for posting this without having facts.


Argh, hvis du mener deca, som i rigtig deca, så er vi lidt forkert på den unge dame :)

Der er kun test i sust, det er bare forskellige estere der er i, og test d, er en af dem :-)

Og ja, det er helt korrekt at kosten kan have rigtig meget med væsken at gøre, men sust (test) med langsomme estere trækker mere væske end test p gør, da det er hurtigere estere :)

Men grunden til jeg trækker væske, er at jeg stadig har en smule væske (udover testen), er også at jeg stadig har lidt fedt tilbage. Det er ikke så meget mere godt nok. Tror min BF nu er på 8% men der er lidt, og min krop er som en klud, når vi snakker om at suge væske. Så jeg skal køre helt low carb hvis jeg vil undgå dette :D

Så b2l4r, du er altså ikke så gammel at der er noget du har misset, det er altså rent test :mrgreen:


Som sagt, skrev også jeg ikke var sikker, men skulle have googlet inden jeg skrev det, det tog mig under 5 sek at modbevise det jeg selv sagde på google :-D ... Sorry.
fedt% på 8... oh will you... :evil:

Men ja, som sagt og som du også giver mig ret i, så kan kosten spille en rolle.. men hvis du alligevel kører low carbs, ja så..
» You'll never live, if you're too scared to die

» Fear is not real. It is a product of thoughts you create.
Do not misunderstand me.
Danger is very real. But fear is a choice.

» Actions speak louder than words do.
smk
BB Wannabe
BB Wannabe
Progress to next rank:
99%
 
Posts: 699
Joined: Aug 12th, '14, 13:59

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby HighDude » Jan 22nd, '15, 16:36

smk wrote:
HighDude wrote:
smk wrote:
HighDude wrote:Dog ville jeg også gerne prøve at køre en kur med hurtigere estere kun, da jeg bliver ret tyk i hoved og trækker meget væske på sust, hvilket er lidt en pain in the ass :roll:

Jeg synes jeg engang fik forklaret at det har noget og gøre med det man putter i hovedet under en kur der afgør om man trækker væske.
Men...er det ikke (ren) deca der primært trækker væske..??. troede da ikke sust gjorde, men kan da være at den deca (40% hvis det er sust250) der er i, er nok i dit tilfælde??

but dunno. Please don't hit me for posting this without having facts.


Argh, hvis du mener deca, som i rigtig deca, så er vi lidt forkert på den unge dame :)

Der er kun test i sust, det er bare forskellige estere der er i, og test d, er en af dem :-)

Og ja, det er helt korrekt at kosten kan have rigtig meget med væsken at gøre, men sust (test) med langsomme estere trækker mere væske end test p gør, da det er hurtigere estere :)

Men grunden til jeg trækker væske, er at jeg stadig har en smule væske (udover testen), er også at jeg stadig har lidt fedt tilbage. Det er ikke så meget mere godt nok. Tror min BF nu er på 8% men der er lidt, og min krop er som en klud, når vi snakker om at suge væske. Så jeg skal køre helt low carb hvis jeg vil undgå dette :D

Så b2l4r, du er altså ikke så gammel at der er noget du har misset, det er altså rent test :mrgreen:


Som sagt, skrev også jeg ikke var sikker, men skulle have googlet inden jeg skrev det, det tog mig under 5 sek at modbevise det jeg selv sagde på google :-D ... Sorry.
fedt% på 8... oh will you... :evil:

Men ja, som sagt og som du også giver mig ret i, så kan kosten spille en rolle.. men hvis du alligevel kører low carbs, ja så..


Haha, det kan nemt gå for hurtigt :)

8% er ikke nok, vi skal længere ned! Men da jeg startede på diæten var den vel på omkring 16-17. Så er endeligt ganske godt tilfreds indtil videre, efter en dårlig periode.

Jeg køre low carb 3 gange om ugen, og resten er vel omkring 100-120g. Kan lige prøve at skrive min kost ned idag og se hvor højt jeg ligger på kcal idag. Eller nok nærmere, hvor lavt jeg ligger. Men det er meget tydeligt at se forskel på formen, på low carb dage, og normale dage :)
HighDude
Forum Junkie!
Forum Junkie!
Progress to next rank:
39.6%
 
Posts: 1698
Joined: May 25th, '11, 11:44

Re: HighDudes Log - Ny kur d.31 Marts - New Commers 2015

Postby kew » Jan 22nd, '15, 18:14

Hvis du køre 1000 mg test p ew som er = 800 mg aktiv test vil jeg mene at du vil bloate ligeså meget som du ville hvis du køre 1143 test e ew = 800,1 mg aktiv test og havde præcis den samme kost, søvn, væskeindtag, træning, cardio og alt andet der kan påvirke det. Da det jo ikke er esteren der er skyld i at man bliver bloated :)

eller er det mig der er helt galt på den ? :)
User avatar
kew
Din vægt: 10kg
Din vægt: 10kg
Progress to next rank:
48%
 
Posts: 224
Joined: Oct 30th, '12, 12:37

Next

Return to Logbogen

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron