!!!! Information !!!!

MuscleZone er ONLINE


OBS:

Visse dele af dette forum er kun synlige for medlemmer - så opret en konto og udnyt MuscleZone til fulde!

- Vær iøvrigt opmærksom på at jeres første 3 posts skal godkendes af en moderator


Hold den gode tone, ellers vanker der med BAN hammeren...

- The Staff

Pulsmålere og kost.

Specifikt om bulk! "As you add weight to the bar, you add food to the plate"

Pulsmålere og kost.

Postby Cookieløfter » Aug 29th, '19, 08:49

Hej alle. Kunne ikke få afgang til min gamle bruger så måtte lave en ny.
Hvad er jeres holdning til puls ure? (Kom gerne med jokes.)
Bruger selv et apple watch til at holde øje med kcal forbrænding dagligt. Når jeg bruger online beregnere til at udregne dagligt indtag så er uret og beregnere ikke langt fra hinanden. Uret fortæller at jeg forbrænder mellem 4200 og 4600 dagligt. Med det taget i betragtning sammen en god sammensætning af kur til efterår og en plan på 5000 kacl dagligt. Ville det så være nok til at gaine en solid masse? Og kan man i virkeligheden stole på de her ure?
Cookieløfter
Din vægt: 0.5kg
Din vægt: 0.5kg
Progress to next rank:
6.1%
 
Posts: 4
Joined: Aug 28th, '19, 08:05

Re: Pulsmålere og kost.

Postby Ceasar » Aug 29th, '19, 10:34

4200-4600 dagligt? Det var en god del, hvad er din højde & vægt?
Ceasar
MuscleZone Über Guru
MuscleZone Über Guru
Progress to next rank:
30.3%
 
Posts: 2291
Joined: Jun 14th, '11, 23:18

Re: Pulsmålere og kost.

Postby Cookieløfter » Aug 29th, '19, 17:06

Min højde er 183 cm
Vægt pt 105kg
Fedt procent mellem 18 og 19.
Er meget aktiv dagligt. Træner hårdt (selvfølgelig) og går også meget om dagen. På arbejde bevæger jeg mig moderat.
Cookieløfter
Din vægt: 0.5kg
Din vægt: 0.5kg
Progress to next rank:
6.1%
 
Posts: 4
Joined: Aug 28th, '19, 08:05

Re: Pulsmålere og kost.

Postby Cookieløfter » Aug 29th, '19, 17:07

Vil også gerne vove påstanden omkring efter forbrænding. Så snart jeg har spist måltider drypper sveden af mig. Får det ekstremt varmt på træningsdage. Dage hvor jeg har pause får jeg det bare varmt efter jeg har spist.
Cookieløfter
Din vægt: 0.5kg
Din vægt: 0.5kg
Progress to next rank:
6.1%
 
Posts: 4
Joined: Aug 28th, '19, 08:05

Re: Pulsmålere og kost.

Postby Ceasar » Aug 30th, '19, 11:07

Pulsurer vil ikke give det rigtige resultat, de kan dog stadig bruges. Synes bare, at du allerede er i den tunge ende, så hvorfor ikke cutte? Du er på kanten af at være tyk.
Ceasar
MuscleZone Über Guru
MuscleZone Über Guru
Progress to next rank:
30.3%
 
Posts: 2291
Joined: Jun 14th, '11, 23:18

Re: Pulsmålere og kost.

Postby Cookieløfter » Aug 31st, '19, 10:12

Målet har været at øge min masse. Har altid været en “lille gut”. Så vil først begynde cut efter vinter. Har det sidste år taget 18 kg. De 9 kg er muskel. I følge de maskiner der måler. Havde godt regnet med at jeg ville blive tyk når man køre kur. Så at holde mig indenfor 5000 kalorier er nok mere realistisk?
Cookieløfter
Din vægt: 0.5kg
Din vægt: 0.5kg
Progress to next rank:
6.1%
 
Posts: 4
Joined: Aug 28th, '19, 08:05


Return to Bulk

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron