!!!! Information !!!!

MuscleZone er ONLINE


OBS:

Visse dele af dette forum er kun synlige for medlemmer - så opret en konto og udnyt MuscleZone til fulde!

- Vær iøvrigt opmærksom på at jeres første 3 posts skal godkendes af en moderator


Hold den gode tone, ellers vanker der med BAN hammeren...

- The Staff

5 træningsdag om ugen

Diskuter programmer, øvelser, metoder - del dine tips og tricks, og hvad der virker for dig! Kort sagt: Alt der omhandler træning!

5 træningsdag om ugen

Postby Karsten1 » Mar 1st, '19, 21:28

Hej
Jeg vil gerne træne 5 gange om ugen
Mandag til fredag og weekenderne fri

Jeg tænker at køre et kombineret 2 + 3 split.
Jeg vil gerne strammes op og få lidt flere muskler, jeg ligger ca. på den vægt jeg gerne vil

Mandag
Bryst, skulder og triceps

Tirsdag
Ben og mave

Onsdag
Ryg og biceps

Torsdag
Bryst, skulder og triceps

Fredag
Ben, ryg og biceps


Hvordan lyder der for jer?
Karsten1
Din vægt: 0.5kg
Din vægt: 0.5kg
Progress to next rank:
0%
 
Posts: 1
Joined: Mar 1st, '19, 21:19

Return to Træning generelt

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests