!!!! Information !!!!

MuscleZone er ONLINE


OBS:

Visse dele af dette forum er kun synlige for medlemmer - så opret en konto og udnyt MuscleZone til fulde!

- Vær iøvrigt opmærksom på at jeres første 3 posts skal godkendes af en moderator


Hold den gode tone, ellers vanker der med BAN hammeren...

- The Staff

Fodbold, træning med handvægte og stænger

Løb, cardio, kredsløbstræning - her bør din tråd smides

Fodbold, træning med handvægte og stænger

Postby Christiana » Mar 8th, '19, 21:40

Hey alle sammen på dette forum.

Jeg dyrker fodbold 2 gange i ugen uden at spille kamp.
Jeg har en bænkpres bænk, en incline bænk og håndvægte og stænger!

Jeg bruger fodbold som den udmattende sport den er.
Men derudover vil jeg også gerne træne lidt vedsiden af.

hvor mange dage bør jeg træne oven i fodbolden? hvilke øvelser og sammensætning af dem? (kan ikke træne tung squat dødløft og bænkpres. af sikkerhedsmæssige årsager)

På forhånd tak
Christian Andersen
Christiana
Din vægt: 0.5kg
Din vægt: 0.5kg
Progress to next rank:
4.1%
 
Posts: 3
Joined: Oct 16th, '16, 08:25

Return to Motion og kondi

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest